湯河原リトリート
食べて、遊んで、温泉に入り、自分と向き合う2日間
3月5日（土）〜6日（日）1泊2日
リラックスして、自分と向き合う
リトリートの目的は忙しい日常から離れて、
「自分と向き合うこと」です。
名湯で有名な湯河原の湯であたたまり、
美食・自然散策を楽しみながら、
ゆっくりじっくりと
自分と向き合う時間を作ります。
仲間との交流と対話から気づきを得ます。
これがきっかけで生き方が変わる方もいます。
心と体を解放し、忙しさの中では見えなかった
本当の自分に気づく時間をお過ごしください。
このリトリートの特徴
「本当の自分」と向き合うための環境を作ります
一人ひとりの自由を大切にします
のんびりと贅沢に過ごします
体に良い、おいしい食事を楽しみます
やりたいことに気づくワークショップを行います
ワークショップの内容
本当の自分と向き合うために
スタンフォード式の「Designing Your Life」
カリフォルニアスタイルのライフコーチング
Points of You™️のワークなどを取り入れた
体系的なプログラムをご提供します。
人生は自由にデザインすることができます。
過去からの延長線上ではなく、
会社や家族に決められるものでもなく、
自分で決めることができます。
事前の知識がなくても、
どなたでも参加することができます。
自分の可能性を制限している「枠」を取り払い、
本当にやりたいことに気づき、
人生を自由にデザインしてください。
パワースポットで朝日を浴びる
2日目の朝は早起きして
真鶴半島の先端にあるパワースポット
「三ツ石」の海岸に日の出を見に行きます。
水平線から昇る朝日から
ポジティブなエネルギーを受け取ってください。
美味しい食事と温泉
お宿の食事は名物のヴィーガン料理。
全て野菜でできているとは思えないほどの美味しさです。
1日目の食事のあとは自由参加の飲み会です。
リラックスして、時間を忘れて歓談します。
2日目のお昼は湯河原で自由ランチ。
地元の海の幸、山の幸のお料理を仲間と一緒にお楽しみください。
（2日目ランチの費用は各自負担）
お宿の温泉は24時間入ることができます。
名湯、湯河原の温泉で、体の芯まで温まっていただけます。
参加者の声
前回、2021年11月のリトリートの参加者の声を掲載します。
「慌ただしい毎日の中で自分と向き合う時間がとることができていませんでしたが、身体に優しい美味しい食事、豊かな自然、なにより素敵な方々と過ごす時間、本当に素晴らしい時間でした。ありのままの自分を認め、本音で生きることの大切さを改めて感じました！
普段は蔑ろにしがちな身体の声に耳を傾けることが出来、自分のことを更に愛することができました。ほとんどはじめましての方でしたが、一生付き合っていきたいと思える素敵な方々との出会いに感謝です。
素晴らしい機会をありがとうございました」
「心身共に、素直な時間。眉間にシワの寄らない時間。
ニュートラルな心地よさ、揺らぎを感じながらどこにも力の入らない時間を過ごすことができました。不思議とどこか似ていて、共通点があって力の全く入らない仲間と出逢えて、とても貴重な時間が過ごせたこと、本当に感謝しています。
自然の中では、生きる生命力しかなく、常にまっすぐ天に向かっていて抗う必要など全くない世界を改めて緩やかに感じました。この緩やかにというのが、今の私にとって1番大切なのかな、と。
戸田さん、みつこさん、本当にありがとうございました」
「ほぼ初めましての皆さんと、２日目の夕方にお別れするのが寂しいと感じるほど、心地よい時間でした。他者との対話やアクティビティを通して、自分がどんな思考やパーソナリティをもっているのかを確信しました。
また自身の軸をきちんともちながら、他者との心地よい関わりができる方ばかりの中にいることの居心地の良さ、このマインドセットを持っている方達とチームを組んでビジネスできたら楽しいと思いました」
宿「湯河原リトリート ご縁の杜」
リトリートのために存在するような、心と体が整う、特別なお宿。
自分の内面に向かって、深くリラックスしていける空間です。
・瞑想ルーム、屋上のテラス、館内の至るところにある本棚など、一人の時間を作れます
・野菜だけで作っているとは思えない、美味しいヴィーガンのお料理
・24時間入りたい放題の温泉のお風呂
・静かなセミナールーム
このお宿の素晴らしさをぜひ体感してください。
日程
3月5日（土）
9:45：宿に集合
午前：参加者顔合わせ、ワークショップ
お昼：ヴィーガンランチのお弁当
午後：梅の宴を訪問、自由散策、ワークショップ
18:00：宿で夕食
20:00〜22:00：歓談・温泉・飲み会
※希望者はエサレンマッサージ（事前予約必要。別費用。直接宿に連絡し予約してください）
3月6日（日）
5:50：日の出を見に真鶴半島の三ツ石へ（朝日を見ながらマインドフルネス瞑想）
8:30：朝食
午前：ワークショップ、自由散策など
お昼：湯河原で自由散策しながらランチ
午後：ワークショップ、自由散策、2日間の振り返り
17:00：解散
詳細
日程：
3月5日（土） 〜3月6日（日）
会場・宿泊先：
湯河原リトリートの宿「ご縁の杜」
ココロとカラダが整う温泉宿。
男女別室の相部屋となります。
東京から1時間30分、横浜から60分。
参加資格：
・自分の時間も、他のメンバーの時間も、尊重できる方
参加費：
49800円（税込）
※お申し込み後ご案内する口座に銀行振込にてお支払いください
※往復の交通費および2日目の昼食代は別途
※宿でエサレンマッサージを受けることができます。希望者は各自直接宿に連絡のうえ事前予約し、費用は別途現地でお支払いください。
キャンセル料：
8日前から4日前：30%
2日前：60%
前日・当日：100%
人数：
最小5名〜最大25名
プログラム・コーディネーター
参加者の皆さんとご一緒します。
西田珠津加（にしだみつこ）MiTsuCo
ライフクリエイター。東京都出身。
海のある暮らし・旅・ユーモアを愛する外資系人事ワーママ。
「人生楽しまなきゃ！」と「Choose Happy!」を実践する二児の母。
ヨーロッパのグローバル企業の人事ビジネスパートナーとしてワーク＆ライフを両立させる傍らで、キャリアコンサルタントとしてタレントデベロップメント・社員エンゲージメントを高める活動に取り組む。 様々な工夫を凝らし独自の仕掛けチームを巻き込き社風を風通しよくすることに成功。
それとともに、質問家・Points of You®インストラクターとしては、自分が本当に望んでいる「理想のライフキャリア」に気づいていくためのワークショップ・コーチングをプライベートで行っている。
純風満帆でもなくいくつもの役割をこなす日々で時間に追われる毎日を過ごす中で、いくつかのライフイベントが重なり、誰の人生を歩んでいるのだろう？とふと立ち止まり自分時間をとり向き合うことへの重要さに気がつく。
行き詰まりを感じた時に、視点の切り替え、大切にしたいことや本質的な幸せを考えるきっかけになったコーチングやマンドフルネス、リトリートとの出会い。 目的ある人生へ向けて一度きりの人生、フルに楽しみ尽くすことにRefocus。
笑顔とワクワクがあふれる社会を作る。
一人でも多くの人が、生きがいを感じながら自分らしくいられる。これが今の私のミッションです。自分自身の在り方をこれを軸にしています。
大人になってもワクワク夢中になれることがあり、仕事も遊びも楽しんで生きているやんちゃな大人達とお互いの価値観を尊重し合いながら、一人一人が輝いて生きていける社会を作りたい。その中でより良い世の中を次世代の子ども・若者たちに「大人になる楽しみ」を引き継いでいくことができるような仲間づくりが最大の夢。
プログラム・デザイナー
戸田 輝（とだあきら）
戦略コンサルタント、ライフコーチ、起業家
伊藤忠商事、ボストン コンサルティング グループ、グロービスを経て、2011年に起業。
ライフデザインの考え方を実践し、カリフォルニアにコンサルティング会社を設立、2021年よりカリフォルニア在住。
戦略スクール代表、マーケティングスクール代表、ライフデザイン・グループ代表、米国CLCI認定プロフェッショナル・マスターライフコーチ、スタンフォード大学の人気講座Designing Your Life 認定コーチ
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