LIFE DESIGN LAB

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LIFE DESIGN LAB / ライフデザイン・ラボ

スタンフォード式 人生デザイン講座&グループコーチング

LIFE DESIGN LAB

ライフデザイン・ラボ

スタンフォード式 人生デザイン講座
&グループコーチング

2024年4月入会を募集中

2024年4月入会を募集中です。4月入会のお申し込み締め切りは4月2日(火)23:59(日本時間)です。4月最初のワークショップは4月3日(水)20:30から開催します。

ライフデザイン・ラボの目的

「一度しかない人生を、最高の人生にするために、自分の人生を自分でデザインする」

ライフデザイン・ラボとは

学ぶだけでなく、実際に人生のデザインを各自の行動計画まで落とし込み、それをもとに行動していくのが特徴です。

受講者インタビュー(1)

洲上風音さん(いつか自分でビジネスかサービスを作りたい)

受講者インタビュー(2)

松井真美さん(オーストラリアに留学することに)

受講者インタビュー(3)

清田敦仁さん(グリーンカードを取得しカリフォルニアに移住予定)

受講者インタビュー(4)

宮﨑典子さん(シアトルで絵本のコミュニティを立ち上げ)

ライフデザイン・ラボで手に入る4つのもの

1.人生をデザインし、人生を変えることができる
2.ライフデザインについての理論や手法を学べる
3.同じ価値観を持つ仲間ができる
4.深い対話の時間を持つことができる

「人生をデザインする」「人生を変える」というと、大袈裟なことに聞こえるかもしれませんが、それを仲間と一緒に楽しく軽やかに行っていきます。

スタンフォード式 人生デザイン講座とは

スタンフォード式 人生デザイン講座のオリジナルの英語名は”Designing Your Life”。

製品デザインの分野で使われていた「デザイン思考」を使って、人生をデザインしようというワークショップ型の講座です。

米国スタンフォード大学デザイン・プログラムのエグゼクティブ・ディレクター、ビル・バーネット、デイヴ・エヴァンスの2人によって開発されました。

スタンフォード大学の選択科目として開発されたものだったが、周囲から「受けたい」というリクエストが多かったため、学外の人も受けられるようにしたプログラムです。

プログラムについてまとめられた書籍は「スタンフォード式 人生デザイン講座」として翻訳され、日本でも出版されています。

ライフコーチングや心理学などの理論

ライフデザイン・ラボのもう一つのベースとなっているのがライフコーチングや心理学などの理論です。

一例として、以下のようなテーマでグループコーチングを行なっています。

「目標設定」「タイムマネジメント」「朝のルーティン」「優先順位のつけ方」「コミュニティを作る」「ポジティブフォーカス」「やりたいことを見つける」「幸せについて」「1万時間の法則」「心のブロックをはずす」など

これらのテーマに取り組むことで、人生のデザインが整っていきます。

講座・グループコーチングのイメージ

創造性を刺激する思考ツールを使ってライフデザインを行います。(実際のワークショップの内容は全て日本語です)

受講者が実現した or 準備中のライフデザイン

・アメリカ移住(カリフォルニア)
・オーストラリア移住
・世界一周旅行
・シアトルで絵本のコミュニティの立ち上げ
・転職

・会社売却

・アメリカ移住(テキサス)→準備中
・カナダ移住 →準備中
・第二の人生としてアメリカの大学でリベラルアーツを学ぶ →準備中
など

ライフデザイン・ラボの価値観 - 大事にしていること

「自由」 – 決めるのはあなた
「対話」 – 人と話すと夢が実現に向けて動き出す
「対等な関係」 – 年齢・肩書きは関係なし
「ポジティブな姿勢」 – 否定的な人はいません
「自然体」 – 無理せず、自分らしいスタイルで
「行動重視」 – 行動して実現しましょう
「リラックスして、楽しむ」 – イヤイヤやるものではありません

裏テーマ「旅する人生」

・ライフデザイン・ラボの裏テーマは「旅する人生」です。
・旅する人生には2つの意味があります。

1.旅するように生きる – 「自分で決める」「プロセスを楽しむ」「何が起きるかわからないことを楽しむ」

2.実際に旅に出る

 ・旅の予定をシェアして、情報交換します
 ・国際的な視点や経験を持ったメンバーが多いです
 ・旅好きのメンバーが集まっています

 

プログラム詳細

開催日時
隔週水曜日、20:30-22:30の2時間(日本時間)

内容
・スタンフォード式 人生デザイン講座のワークショップと、ライフコーチングのワークショップを交互に行います。

・毎回の終了前に、各自の目標を再確認するための「定点質問」を行います。

形式
・Zoomによるオンライン・ワークショップ形式

・レクチャーで理論を学び、ライフデザインのための質問に答え、その答えをグループワークで参加者同士でシェアします

欠席した場合
・全ての内容を録画してあります。欠席された場合は録画をご覧ください。

・出席した方も、復習のために録画をご覧いただけます。

・録画の保存期間は無制限です。

「移住分科会」
希望者がいる日はワークショップ終了後の22:30から30分程度、希望者のみで移住分科会を開催しています。

入会のタイミング
・月額会員制のプログラムです。

・隔週で開催しているプログラムに途中から入会する形となります。

・毎回、独立した内容になっていますので、どのタイミングで入会しても問題ありません。

・受講期間の決まりはありません。

4月以降の日程(日本時間)

4月3日(水)20:30-22:30
4月17日(水)20:30-22:30
5月1日(水)20:30-22:30
5月15日(水)20:30-22:30

 
※これ以降も隔週20:30-22:30で開催します。

受講料

入会金:無料
月会費:50ドル

※クレジットカードでの自動引き落とし
※米国法人のため、ドルでのお支払いとなります
※日本で発行されたクレジットカードでも支払いが可能です

講師プロフィール

戸田 輝(とだあきら)
Akira Marketing LLC, CEO

伊藤忠商事、ボストン コンサルティング グループ、グロービスを経て、2011年に自由なライフスタイルを実現するために起業。

2018年、カリフォルニアにコンサルティング・コーチング会社を設立し、2021年1月にアメリカ移住。現在、カリフォルニアに在住し日本とアメリカで2社の会社を経営。

スタンフォード式 ライフデザイン、コーチング理論、デザイン思考、アート思考、アドラー心理学、マインドフルネスなどの理論と自身の人生経験を元に、独自のコーチングやグループコーチングを行っている。

スタンフォード式 人生デザイン講座(Designing Your Life)米国認定コーチ、米国ライフコーチング・インスティテュート認定マスターライフコーチ。日本語、英語でのコーチングが可能。

上智大学外国語学部卒、カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)経営学修士(MBA)。米国連邦航空局認定プライベートパイロット、PADIダイブマスター、日本ソムリエ協会認定ワインエキスパート。

Q&A

Q: 仕事の都合で出られない回がありますが大丈夫ですか?

A: 欠席しても大丈夫です。欠席した際は録画をご覧ください。

Q: 事前課題や宿題はありますか?

A: 事前課題や宿題はありません。必要な知識はセッションの中でレクチャーします。

Q: やりたいことが決まっていませんが、入れますか?

A: やりたいことが決まっている必要はありません。ライフデザイン・ラボでやりたいことが見つかっていくはずです。

Q: 「スタンフォード式」ということですが、内容は難しくないですか?

A: 誰でも取り組めるシンプルなツールを使ってワークショップを行います。日本語での会話ができればどなたでもご参加いただけます。

Q: 周囲について行けるかどうかが不安です。

A: 自分の目標を決めて、それに向かって自分のペースで進んでいくためのプログラムです。誰が良くできているとか、誰が進んでいる、といったことは誰も気にしません。ご自身のペースで取り組んでください。

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